ברוכים הבאים לסטודיו
"לעוף עם הגוף" – יוגה עם יעלי.
בית ליוגה, לתנועה ולנשימה.

לעוף עם הגוף

סטודיו לעוף עם הגוף הוא סטודיו יוגה באילת עם מבחר שיעורי יוגה שמתאימים לכולם, 7 ימים בשבוע, 365 ימים בשנה. כי יוגה זו דרך חיים.

"אדם זורע מחשבה וקוצר פעולה,

זורע פעולה וקוצר הרגל,

זורע הרגל וקוצר אופי,

זורע אופי וקוצר גורל"

(סוואמי שיבננדה)

מה מתרגלים בסטודיו?

יוגה בייסיק
שיעור נהדר למתחילים וגם למתקדמים. בשיעור זה לומדים את יסודות היוגה וסודות היציבה הנכונה . מומלץ לשוב ולחזק את בסיס בכל רמת תרגול בה את/ה נמצא/ת.
ויניאסה
תרגול רך זורם ונעים עם הרבה מעברים מתנוחה לתנוחה ותשומת לב לדיוק מנח הגוף בתנוחה. רצף התרגול משתנה משיעור לשיעור וכולל בתוכו תנוחות מורכבות יותר ופחות. השיעור מתאים לכל הרמות.
אשטאנגה
תרגול רציף ודינאמי של תנוחות היוגה בשילוב עם הנשימה. קצב התרגול מהיר וסדרת התנוחות היא קבועה . שיעור חזק ואינטנסיבי שמתאים למי שאוהב להזיע.
יוגילטיס
שילוב של תרגילי פילטיס והתמקדות בשרירי ליבה תוך כדי תרגול יוגה . שיעור דינמי , חזק, מתאים לכל מי שרוצה לעבוד באופן ממוקד על שרירי ליבה , יציבה וחיזוק. מתאים גם למתחילים .
יוגה ברוח איינגר
אבי השיטה , המאסטר ב.ק.ס איינגר הגה שיטת תרגול לא פחות מגאונית שייחודה הוא השימוש באביזרים כדי לדייק את ביצוע התנוחה וכך לאפשר ארוכה שהייה ארוכה יותר בתנוחה . בשיעור זה נשתמש באבזרים כדי להעמיק פנימה ברמה הפיזית והמנטאלית . השיעור מתאים לכל הרמות.
יוגה חבלים / גלגלים
בהשראת איינגר . שיעור שכל כולו מוקדש לתרגול בעזרת חבלים וגלגלים שיעור כיפי שונה מאתגר. מתאים לכולם.
יוגה על סאפ
זה מתבקש , בכל זאת אנחנו באילת. מה יותר טבעי מיוגה ים שמש ושמיים ? אז שיעורי יוגה על סאפ מתקיימים מאפריל עד ספטמבר. נפגשים בחוף , עולים על הגלשן, חותרים, עוגנים , ומתרגלים יוגה. נופלים נרטבים , צוחקים ונופלים שוב, ונהנים . מתאים לכל מי שאוהב ים ויוגה.
יוגה בים
כי אנחנו באילת! וכשמזג האוויר מאפשר יוגה בימי שישי ושבת בחוף הים זה מתבקש. שיעור שמתאים לכולם.
יוגה אוירית
פיוז'ן של יוגה ואקרובטיקה אווירית, תרגול יוגה על ערסל בד תלוי באוויר כי מי לא רוצה לעוף עם הגוף? שעור שהוא חוויה שונה מכל דבר אחר המתאים גם למתחילים שמוכנים לחוויה מאתגרת.
מינדפולנס
תרגול מנטאלי, מדידטיבי. בתרגול נלמד מהי טכניקת מיינדפולנס ואיך להשתמש בה.
יוגה נידרה
תרגול רך ונעים , שמשלב הרפייה עמוקה ומדיטטבית.
Previous
Next

לוח זמנים שבועי

חדשות ועדכונים

אקרו יוגה עם תבל !

שיעור אקרו יוגה הינו שיעור חדש בסטודיו בו אנחנו מתרכזים בעבודה משותפת . את התרגול אנחנו מבצעים בזוגות או שלשות . השיעור מתאים לכל הרמות ! ממתחילים ועד אנשים שרגילים לעוף קבוע 🙂 מחכים לכם בימי ראשון בשעה 18:00 !

סדנת מיינדפולנס 19-20.8

מיינדפולנס - קשיבות . כלים פשוטים וזמינים להתמודדות עם מחשבות טורדניות , חרדות ומתחים . הסדנה תתקיים במשך שני מפגשים בשישי ושבת , בה נלמד את התיאוריה מאחורי השיטה ואת טכניקות התרגול .

מדיטציה בהנחיית שי פיטובסקי

פעם בשבוע , הזדמנות לעצור ולהתבונן בכל מה שקורה בתוכינו פנימה , התבוננות יוצרת בהירות ומביאה לטרנספורמציה עמוקה בחיינו בכל השדות והקשרים. לאט לאט מתרחשת כניסה פנימה אל מרכז הוויתנו ומשם הכל פשוט , בהיר , פתוח והרמוני . חדש בסטודיו , ימי שלישי בשעה 20:30 - 22:00 ניפגש לתרגול מדיטציה מודרכת , בהנחיית שי פיטובסקי . לאחר מכן נשב, נדבר ונחקור יחד את התחושות שעלו.

אשטנגה – סדרה ראשונה , שעה וחצי

ימי שני 20:15-21:45 | ימי שבת בשעה 20:00 - אשטנגה flow